por Alessandro Dias

Da redação Tupã, SP- Com o Enem 2025 marcado para começar no próximo domingo (9), estudantes de todo o país intensificam a preparação e buscam formas de conter a ansiedade e manter o foco nos estudos. Segundo especialistas, o equilíbrio emocional é determinante para um bom desempenho nas provas.

O professor Cláudio Hansen, gerente pedagógico da Descomplica, destaca que o ambiente de estudo influencia diretamente na concentração. “Estar próximo de colegas e professores que entendem o processo ajuda muito. Eu não começo uma aula sem antes acalmá-los, porque sei o quanto a ansiedade aumenta nessa fase”, afirma.

Para a assessora pedagógica Fabiana Santana, do programa Líder em Mim, é essencial desacelerar na reta final. “O estudante acha que precisa fazer tudo agora, mas o contrário é que funciona. O corpo e a mente precisam entender que é hora de descansar também”, explica.

Fabiana recomenda o uso de quadros ou listas de prioridades para organizar os estudos e evitar a desorganização mental. “Planejar e saber o que priorizar reduz a ansiedade. O aluno precisa ter consciência do que é mais importante e evitar sobrecargas.”

Hansen reforça que o segredo, nesta etapa, é estudar com estratégia. “Não é estudar mais, é estudar certo. O ideal é focar nos conteúdos que mais caem e nos pontos em que o aluno tem mais dificuldade.”

Outra dica é identificar o próprio estilo de aprendizagem — visual, auditivo ou cinestésico — e adotar métodos adequados, como mapas mentais, podcasts, resumos escritos ou vídeos explicativos.

Além do estudo direcionado, os especialistas lembram que cuidar do corpo é parte fundamental da preparação. “Dormir bem, beber água e se alimentar direito também é estudar. O estudante que não dorme bem não consegue render o que poderia”, conclui Hansen.

Fonte: Agência Brasil

Para Central Cidade de Jornalismo Repórter Alessandro Dias

Redação Regional Rádio Cidade FM

03/11/2025 – Rádio Cidade FM