Muitas vezes quando se pensa em dieta ele é o primeiro a ser cortado, mas fique calmo, hoje o Redação Regional vai te mostrar algumas dicas para você que sofre em ter que abolir o pãozinho do cardápio para poder emagrecer.

O pão, como qualquer outro alimento não é vilão e muito menos o mocinho. Tudo tem que ser medido sem exageros.

Tá, e qual o segredo. Bom, não seria um segredo e sim uma dica. O objetivo é focar na quantidade e frequência do consumo.

Você pode investir tanto no pão caseiro, quanto no pão francês de todo dia. Afinal a refeição para ser completa necessita de proteínas, logo invista no ovo, carne ou frango desfiado, queijos brancos ou patê de atum.

Nessa ‘refeição completa’, além da proteína você não vai se arrepender se investir pesado nos vegetais. Ricos em fibras, eles tornam mais lenta a absorção de carboidratos pelo organismo.

Capriche na cenoura, alface, tomate, pepino, rúcula e outros de sua preferência.

Repórter: Alessandro Dias – Rádio Cidade FM-91,5

10/08/2023 – Rádio Cidade FM